金拱镇：“营养课堂”进学堂 守护“银发”舌尖健康

　　本网讯 “豆腐与鱼的搭配竟是补钙良方”……近日，金拱镇妇联联合镇科协，在该镇老年学校成功举办了“老年人营养与膳食”专题讲座，为30多位“银发学员”递上了科学饮食的“金钥匙”。

　　活动中，主讲人紧密结合本地老年人的饮食习惯，巧妙运用“动画演示+实物展示”的生动形式，深入浅出地讲解了老年人每日营养摄入的“红绿灯”标准。针对高血压、糖尿病等老年人常见疾病，她精心推荐了“三减三增”的健康食谱，并向在场学员分发了《中国居民平衡膳食宝塔》宣传页（2022版）。

　　“以前我总认为顿顿喝白粥能养胃，今天才知道还得搭配鸡蛋和杂粮！”学员刘大爷兴奋地展示着自己的笔记：“老师讲的那个‘彩虹饮食法’真是太实用了，每餐都要吃够5种颜色的食物。”看着老人们戴着老花镜，认真扫码领取电子食谱，志愿者们也纷纷表示：“在数字时代，我们绝不能让任何人掉队，我们也将帮助爷爷奶奶们解锁‘舌尖上的科技密码’。”（通讯员 王梦楠）